甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識

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甘い物は脳に悪い (幻冬舎新書)

• 作者: 笠井 奈津子
• 出版社/メーカー: 幻冬舎
• 発売日: 2011/09/29
• メディア: 新書

甘いもの好きの私には、衝撃のタイトル。
疲れた時に甘いものを食べてしまうのは実はNG！

甘いものに限らず、食生活に関する意外な勘違いや、
仕事ができる人の食習慣の紹介、
前向き思考・集中力・判断力を引き出す栄養素の紹介
などなど。

読み進めて行くと、今まで間違っていたなとか、これならすぐに試せそう！
という内容が盛りだくさんです。

食生活、見直してみませんか？

コメント 2

疲れた時には甘いもの！疲れてなくても甘いもの！！な私には残念な本ですが
冬ごもりする前に読んでみようかなあ・・・・。冬太り撃退になるかしら？？
by hidamari (2011-11-18 21:14) 

◆hidamariさん
”疲れてなくても甘い物！！”　同感です！(^o^)v
甘いものを食べたとき、血糖値があがり、それを押さえようとする力が働くと、逆に血糖値を下げすぎて気だるくなってしまったりするそうです。
仕事の合間にとると、集中力が続かなくなったりするようなので、
仕事が終わって、ほっと一息〜♪ならいいのかも！・・・と勝手な解釈をして甘い物は食べ続けております(^_^;)


by taca (2011-11-20 08:26)